Tutustu valuraudalla ruoanlaiton terveyshyötyihin Suomi

Oletko koskaan kuullut valurautaisista astioista? Ajattele sitä samalla tavalla kuin kastaisit kasvin – paitsi että tämä ruukku voi pitää sinut terveenä! Valurauta kuin LF on raskasmetalli, jota voidaan lämmittää ja jota käytetään myös monien herkullisten aterioiden valmistukseen. Siitä voi olla hyötyä sinulle monella tapaa ja se pysyy myös pitkään. Valuraudalla ruoanlaitto ei ole pelkästään ruoan luomista, vaan se on myös tapa auttaa kehoasi tuntemaan olosi paremmaksi ja vahvemmiksi. 

Valurautalla kypsennyksen edut

Oletko koskaan miettinyt, että Valurautaisten astioiden käyttäminen kuten Pallorautavalu kuin se voi olla terveellistä keittiöllemme? Ensinnäkin, tiesitkö, että valuraudassa kypsentäminen voi antaa ruokaasi vielä enemmän rautaa? Rauta on tärkeä ravintoaine, joka edistää hyvinvointia ja kehosi optimaalista toimintaa. Jos kokkaat valuraudalla, ruokasi saattaa hajota vain vähän ja vaarattoman raudan palaset pääsevät syömään. Loistavaa meille kaikille, varsinkin vielä kehittyville lapsille! 

Toinen erittäin hyvä etu on se, että valurautaastiat voivat auttaa estämään anemiaksi kutsuttua tilaa. Mitä anemia on: Tämä tapahtuu, kun kehossa on vähemmän punasoluja kuin normaalisti. Tämä voi tehdä sinut väsyneeksi ja heikoksi, mikä joskus aiheuttaa huimauksen. Voit lisätä runsaasti rautaa aterioihin pelkästään sillä, että valmistat ruokaa valuraudassa. Syömällä enemmän rautaa annat kehollesi kyvyn tuottaa enemmän punasoluja, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi entistä vahvemmaksi ja energisemmäksi. 

Valurautalla ruoanlaiton terveysedut

Ruoanlaitto valuraudalla, esim Valurautainen ura ei ole vain loistava tapa kokata, vaan se voi myös olla hyväksi luillesi! Lisäksi painava valurauta voi auttaa tekemään luistasi vahvoja, kun teet sen kanssa ruokaa. Kaikki raskaiden keittoastioiden nostaminen ja käyttö voivat painaa luuta vain vähän, muista vain, että luusi reagoivat suotuisasti niihin kohdistuvaan rasitukseen. Tämä voi estää osteoporoosia, joka on luiden heikkenemistä, mikä saa ne todennäköisemmin murtumaan. Tarvitsemme hyvät luut ikääntyäksemme hyvin. 

Valurautaiset astiat suojaavat myös vakavilta sairauksilta. Tutkimukset osoittavat, että ruoanlaitto valuraudalla voi vähentää riskiä sairastua sellaisiin sairauksiin kuin Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti ja syöpä. Tämä johtuu siitä, että valurauta imee keittämääsi proteiinia hieman, mikä voi auttaa suojaamaan ihmisaivoja ja kehoa monilta vaarallisilta yhdisteiltä. Se lisää jännitystä tietää, että ruoanlaitto parantaa terveyttäsi! 

Valurautassa kypsennyksen edut

Kaikkien valuraudalla ruoanlaitossa tuomien etujen ansiosta ei ole yllättävää, että tällainen keittiökumppani on tehnyt valtavan paluun! Liike, jonka tarkoituksena on tuoda esille terveydellisiä ominaisuuksiaan näinä vauhdikkaina aikoina ympäri maailmaa, on vetänyt monia ihmisiä, jotka käyttävät sitä keittiöönsä. Kun yhä useammat ihmiset kärsivät terveysongelmista, kuten anemiasta tai heikoista luista, ei ole enää yllättävää, että valurautaastiat saavat suosiota. Javier painotti todella, että ihmiset haluaisivat olla terveitä ja myös heidän perheensä. 

Voit myös lähes poikkeuksetta asettaa samanlaisen patinan pannulle noudattamalla näitä valuraudan puhdistus- ja huolto-ohjeita. Ja 5 Mile Lane jopa varmistaa, että kirjoitat isoilla kirjaimilla, että NIIDEN TEFLONISTA EI LÖYDY HAITALLISIA KEMIKAALIA! Monista nykyään valmistetuista kattiloista ja pannuista vapautuu ikäviä kemikaaleja, kun ne kuumenevat. Nämä kemikaalit voivat myös olla vuorovaikutuksessa ruoan kanssa, eivätkä parhaalla tavalla ihmisten terveydelle. Valurauta on kuitenkin maasta, eikä siinä ole vaarallisia viimeistelyjä. Joten voitte kaikki odottaa aterioidenne valmistamista ilman pelkoa, että siihen joutuu muita kemikaaleja! 

Valurautaiset keittiövälineet pitävät sinut terveenä

Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit valmistaa terveellistä ruokaa valurautapannulla. Ensimmäinen ja tärkein vaihe on valuraudan maustaminen. Paistinpannun maustaminen on kuin panssarin antamista, joka auttaa estämään ruoan tarttumista ja helpottaa puhdistamista kypsennyksen jälkeen. Valurauta Voit maustaa valurautapannua yksinkertaisesti hieromalla öljyä koko alueelle ja paistamalla sitä uunissa alhaisessa lämpötilassa. Sillä voi olla suuri merkitys siihen, millainen ruokasi tulee! 

Toiseksi, kypsennä valuraudalla useammin. Tämä tarkoittaa vain sitä, että mitä enemmän käytät sitä, sitä enemmän rautaa menee ruokaan. Tämä saattaa pitää rautatasosi korkealla ja vähentää anemian kehittymisen mahdollisuuksia. Joitakin herkullisia aterioita valmistaa valurautapannussa: sekoita perunoita tai pataruokia (kuten tämä uskomaton lohi-munavuoka); voit jopa löytää tapoja valmistaa pannukakkuja! 

Lopuksi, kun puhdistat valurautaastiasi tai mitä tahansa raudan valu olla varovainen. Älä pese pannua saippualla tai millään vahvoilla kemikaaleilla, sillä se poistaa luomasi mausteen. Tällä tavalla voit vain huuhdella sen kuumalla vedellä pehmeällä sienellä. Kun olet puhdistanut maton, varmista, että se on 100 % kuiva ennen varastointia. Suojaa keittoastiasi ja pitää ne täydellisessä kunnossa vuosien päivittäisessä käytössä.